गर्दन और कंधों के दर्द से निजात दिला सकते हैं ये कारगर योग आसन, देखें इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं

एक ऐसी उम्र में जब ज्यादातर लोग अपने हफ्ते का ज्यादातर समय स्क्रीन पर बिताते हैं. इससे गर्दन और पीठ की सबसे आम समस्याएं होती जा रही हैं, जिनसे निपटने के लिए लोग कई उपाय आजमाते हैं, लेकिन कुछ खास प्रभाव देखने को नहीं मिलता है. अगर आप धीरे-धीरे कुछ योग आसनों को आजमाते हैं तो आपको काफी लाभ मिल सकता है. देखें योग गुरु इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.

In an age when most people spend most of their week on screen. Due to this, the most common problems of the neck and back are becoming, to deal with which people try many remedies, but no significant effect is seen. If you try some yoga asanas slowly, then you can get a lot of benefits. Watch Om Shanti Om with Yoga Guru Ira Trivedi.