योग से करें क्रोध पर कंट्रोल, देखें ऊं शांति ऊं

आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी गुस्से पर कंट्रोल और उससे होने वाले शारीरिक नुकसान से बचाने वाले आसनों के बारे में बता रहीं हैं. गुस्सा हम सबको आता है. थोड़ा बहुत और कभी-कभी तो गुस्सा ठीक है लेकिन ये भी ध्यान रखना चाहिए कि गुस्सा हमारे अंदर कई रोग पैदा करता है. गुस्से से ब्लड प्रेशर हाई होता है और उससे हार्ट पर प्रेशर पड़ता है और उससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. गुस्सा आपकी ज़िंदगी के लिए बहुत बड़ा खतरा बन सकता है. देखें ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about yoga asanas that will help you to control your anger. Watch this episode.