योग गुरु बाबा शिवानंद के 128 साल तक स्वस्थ जीवन जीने के रहस्य पर चर्चा करेंगे. कार्यक्रम में विशेषज्ञों ने बताया कि कैसे योग, संतुलित आहार, संयमित जीवनशैली और मानसिक स्वास्थ्य लंबी और निरोगी आयु की कुंजी हैं, जैसा कि कहा गया है 'पहला सुख निरोगी काया'. साथ ही प्रहलाद जानी के बिना भोजन-पानी जीवित रहने के दावे और युवाओं में बढ़ते हृदय रोगों पर भी बात हुई. विशेषज्ञ योग, आयुर्वेद, सात्विक भोजन, उपवास और 'अल्प भुक्तम बहुभक्तम' यानी कम खाकर लंबे समय तक जीने के सिद्धांत पर चर्चा कर रहे हैं. प्रहलाद जानी जैसे उदाहरणों का जिक्र है, जो कथित तौर पर बिना खाए लंबे समय तक जीवित रहे. साथ ही, युवाओं में अचानक बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों के पीछे कोविड के असर, ऑटो-इम्युनिटी और अत्यधिक व्यायाम जैसे कारणों पर भी बात हुई. विशेषज्ञों ने संतुलित जीवनशैली, धीरज रखने और शरीर की क्षमता अनुसार व्यायाम करने पर ज़ोर दिया.
