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ये हुई ना बात

नवरात्रि के व्रत में सात्विक भोजन का महत्व ? ज्योतिषाचार्य से जानिए

20 मार्च 2026

चैत्र नवरात्र के अवसर पर गुड न्यूज टुडे के विशेष कार्यक्रम में ज्योतिष आचार्यों और डायटीशियन ने उपवास के आध्यात्मिक और वैज्ञानिक लाभों पर विस्तृत चर्चा की. ज्योतिषाचार्य अरविंद शुक्ला, वाणी आर्या और श्रुति खरबंदा के अनुसार, व्रत का अर्थ केवल अन्न त्यागना नहीं बल्कि ईश्वर के निकट रहकर मानसिक शुद्धि, धैर्य और आत्म-अनुशासन विकसित करना है. दुर्गा सप्तशती के अनुसार निराहार रहकर आराधना करने से शरीर ऊर्जावान होता है और सात्विक भोजन से सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है. डायटीशियन गीतिका चोपड़ा ने स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से बताया कि नौ दिन के उपवास से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, पाचन तंत्र सुधरता है और इम्यूनिटी बढ़ती है. आहार में राजगीरा, कुट्टू, मखाना, पनीर और दही जैसे पोषक तत्वों को शामिल करने की सलाह दी गई है. विशेषज्ञों ने खाली पेट चाय-कॉफी के स्थान पर नारियल पानी और नींबू पानी से हाइड्रेशन बनाए रखने पर जोर दिया. संतुलित व्रत की थाली में कॉम्प्लेक्स कार्ब्स, प्रोटीन और फाइबर का सही मिश्रण होना अनिवार्य है.

अयोध्या राम मंदिर में 150 किलो सोने का यंत्र स्थापित, 131 देवी देवताओं की विग्रह समाहित

19 मार्च 2026

अयोध्या के श्री राम मंदिर में चैत्र नवरात्र और हिंदू नववर्ष के शुभ अवसर पर राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने श्री राम यंत्र की स्थापना की. वैदिक मंत्रोच्चार के बीच अभिजीत मुहूर्त में हुए इस आयोजन में उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ और देश के प्रमुख साधु-संत शामिल हुए. यह स्वर्ण जड़ित यंत्र लगभग 150 किलोग्राम का है, जिसका आकार तीन फीट लंबा और चौड़ा है. इस यंत्र में श्री राम के परिवार को केंद्र में रखते हुए 131 देवी-देवताओं के विग्रह और चित्र समाहित हैं. इसे आंध्र प्रदेश के तिरुपति से कांची पीठ के जगद्गुरु शंकराचार्य विजेंद्र सरस्वती एक रथयात्रा के माध्यम से अयोध्या लाए थे. ज्योतिषियों के अनुसार, यह स्थापना दशकों बाद बने एक विशेष ज्योतिषीय संयोग में हुई है. जानकारों का मानना है कि इस यंत्र की स्थापना से श्री राम मंदिर दैवीय ऊर्जा के एक सशक्त केंद्र के रूप में स्थापित हो गया है, जिसकी सकारात्मक ऊर्जा कई किलोमीटर तक फैलेगी.

72 साल बाद चैत्र नवरात्रि 2026, माता पालकी में आ रहीं और हाथी पर जाएंगी, जानें शुभ मुहूर्त और महाउपायकी छाया में शुरुआत, 4 बार सर्वार्थ सिद्धि योग

18 मार्च 2026

चैत्र नवरात्रि का शुभारंभ 19 मार्च से हो रहा है, जिसमें 72 वर्षों के बाद अमावस्या और प्रतिपदा तिथि एक ही दिन पड़ने का दुर्लभ संयोग बन रहा है. यह पर्व 27 मार्च को रामनवमी के साथ संपन्न होगा. इस वर्ष मां दुर्गा का आगमन पालकी पर और प्रस्थान हाथी पर होगा. कलश स्थापना के लिए शुभ मुहूर्त सुबह 06:52 से 07:43 तक और अभिजीत मुहूर्त दोपहर 12:05 से 12:53 तक निर्धारित है. इस नवरात्रि में सर्वार्थ सिद्धि, अमृत सिद्धि, रवि और द्विपुस्कर जैसे कई शुभ योग बन रहे हैं. ज्योतिषाचार्यों के अनुसार, विभिन्न देवी स्वरूपों की पूजा से ग्रह दोषों का निवारण संभव है. मां कुष्मांडा सूर्य, स्कंदमाता बुध, कात्यायनी गुरु, कालरात्रि शनि, महागौरी राहु और सिद्धिदात्री केतु ग्रह को नियंत्रित करती हैं. पूजा विधान के अंतर्गत कलश में रोली, चावल, हल्दी और गंगाजल का प्रयोग अनिवार्य है. मां के विभिन्न स्वरूपों को मालपुए, केले, शहद, गुड़ और नारियल का भोग अर्पित किया जाता है. यह समय आध्यात्मिक ऊर्जा और आत्म शुद्धि के लिए महत्वपूर्ण माना गया है.

मौसम में बदलाव: 50 डिग्री तक जा सकता है पारा, मौसम रहेगा Unpredictable? जानिए

17 मार्च 2026

मौसम विभाग (IMD) ने दिल्ली-एनसीआर और उत्तर भारत के मैदानी इलाकों में 21 मार्च तक बारिश और आंधी की भविष्यवाणी की है. 18 से 20 मार्च के लिए येलो अलर्ट जारी किया गया है, जिसके तहत 20 मार्च को 50 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से तेज हवाएं चल सकती हैं. मौसम विशेषज्ञों के अनुसार, एक साथ आठ वेदर सिस्टम सक्रिय होने और पश्चिमी विक्षोभ के प्रभाव से मौसम में यह बदलाव आया है. हालांकि, इस बेमौसम बारिश के बाद भीषण गर्मी का अनुमान है. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि अल नीनो के प्रभाव के कारण इस साल गर्मी लंबी रह सकती है और मई-जून में तापमान 40 से 50 डिग्री तक पहुंच सकता है. राजस्थान, गुजरात, महाराष्ट्र, मध्य प्रदेश, पंजाब, हरियाणा और दिल्ली में भीषण गर्मी और लू की सबसे अधिक आशंका है. विशेषज्ञों ने इसे 'न्यू नॉर्मल' बताते हुए जलवायु परिवर्तन के खतरों से निपटने के लिए सूखा प्रतिरोधी फसलें उगाने और वेटलैंड्स की सुरक्षा के लिए सख्त कानून बनाने पर जोर दिया है.

मिडिल ईस्ट संकट के बीच सोना-चांदी में गिरावट, निवेशकों के लिए क्या है सलाह

16 मार्च 2026

मिडिल ईस्ट में तनाव के बावजूद, पिछले कुछ दिनों में सोने और चांदी की कीमतों में गिरावट दर्ज की गई है. इस गिरावट के पीछे डॉलर की मजबूती, बॉन्ड यील्ड में उछाल और निवेशकों द्वारा की जा रही मुनाफावसूली मुख्य कारण हैं. अर्थशास्त्रियों का मानना है कि यह कीमतों में एक टैक्टिकल करेक्शन है, न कि ट्रेंड रिवर्सल. विशेषज्ञों ने यह भी बताया है कि सेंट्रल बैंक फिलहाल सोने की खरीद नहीं कर रहे हैं, जिससे कीमतों पर दबाव बना है. इस अनिश्चित माहौल में, छोटे निवेशकों को शॉर्ट-टर्म ट्रेडिंग से बचने की सलाह दी गई है. हालांकि, लंबी अवधि के निवेशकों के लिए इसे खरीदारी के अवसर के रूप में देखा जा रहा है, जिसमें हर बड़ी गिरावट पर निवेश करने और पोर्टफोलियो को डाइवर्सिफाई करने का सुझाव दिया गया है. कच्चे तेल की बढ़ती कीमतें और महंगाई भी बाजार पर अल्पकालिक दबाव बनाए हुए हैं.

कुनो नेशनल पार्क से आई खुशखबरी, भारत में बढ़ी चीतों की संख्या

14 मार्च 2026

कुनो नेशनल पार्क से वन्यजीव संरक्षण की खुशखबरी आई है। मादा चीता ज्वाला ने पांच शावकों को जन्म दिया है और यह तीसरी बार मां बनी है। ज्वाला 2022 में नामीबिया से भारत लाई गई थी और अब पूरी तरह भारतीय हो चुकी है। फरवरी 2025 में मादा चीता गामिनी ने चार शावकों को जन्म दिया था। इन नए शावकों के साथ भारत में चीतों की कुल संख्या तिरपन हो गई है। प्रोजेक्ट चीता के तहत सितंबर 2022 में नामीबिया से आठ चीते और 2023 में दक्षिण अफ्रीका से बारह चीते भारत लाए गए थे। विशेषज्ञों का कहना है कि नामीबिया और दक्षिण अफ्रीका से लाए गए चीते भारत के मौसम और जंगलों के माहौल में पूरी तरह ढल रहे हैं। सरकार की योजना चीतों को गांधी सागर अभयारण्य और राजस्थान के कुछ इलाकों में भी बसाने की है।

क्या घरेलू एलपीजी की सप्लाई चेन पर वाकई पड़ा है असर?

13 मार्च 2026

देशभर में एलपीजी सिलेंडर की बुकिंग को लेकर भारी संकट देखा जा रहा है, जिससे दिल्ली, मुंबई, अहमदाबाद और लखनऊ जैसे प्रमुख शहरों में उपभोक्ताओं की लंबी कतारें लगी हैं. मिडिल ईस्ट के हालातों के कारण उपजी पैनिक बुकिंग से कई गैस एजेंसियों के सर्वर डाउन हो गए हैं. इस स्थिति का असर होटल और रेस्टोरेंट इंडस्ट्री पर भी पड़ा है, जहां पुणे में लगभग 30 से 40 प्रतिशत व्यावसायिक प्रतिष्ठान और कैंटीन बंद हो गए हैं. पेट्रोलियम मंत्रालय ने स्पष्ट किया है कि घरेलू एलपीजी का पर्याप्त स्टॉक उपलब्ध है और उत्पादन में 30 प्रतिशत की वृद्धि की गई है. साथ ही अल्जीरिया, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा और नॉर्वे से गैस की खेप मंगवाई जा रही है. उत्तर प्रदेश और राजस्थान सरकारों ने कालाबाजारी रोकने के सख्त निर्देश दिए हैं. इसी बीच, दिल्ली पुलिस ने फर्जी गैस एजेंसी के नाम पर हो रही साइबर ठगी के प्रति नागरिकों को सचेत किया है. लखनऊ में ऑनलाइन बुकिंग के बावजूद डिलीवरी न मिलने की शिकायतें भी दर्ज की गई हैं.

19 अप्रैल से शुरू होगी चार धाम यात्रा, इस बार वीडियो-फोटो और गैर हिन्दुओं पर लगा बैन

12 मार्च 2026

चार धाम यात्रा इस वर्ष 19 अप्रैल को अक्षय तृतीया के अवसर पर शुरू होगी. यमुनोत्री और गंगोत्री धाम के कपाट 19 अप्रैल को, केदारनाथ के 22 अप्रैल को और बद्रीनाथ धाम के कपाट 23 अप्रैल को श्रद्धालुओं के लिए खोले जाएंगे. इस बार यात्रा के लिए कई नए और सख्त नियम लागू किए गए हैं, जिनमें सभी श्रद्धालुओं के लिए ऑनलाइन पंजीकरण अनिवार्य कर दिया गया है. बदरी-केदार मंदिर समिति (BKTC) ने फैसला लिया है कि केदारनाथ और बद्रीनाथ धाम में गैर-हिंदुओं का प्रवेश प्रतिबंधित रहेगा. मंदिर परिसर के अंदर मोबाइल फोन ले जाने, फोटोग्राफी करने और वीडियो या रील्स बनाने पर भी सख्ती से रोक लगा दी गई है. नए नियमों के तहत, श्रद्धालु अब गर्भगृह में मूर्तियों को स्पर्श नहीं कर पाएंगे और न ही सीधे गंगाजल, फल या फूल जैसी पूजन सामग्री अर्पित कर सकेंगे; यह सामग्री अब पुजारियों को देनी होगी. वाहनों के लिए ट्रिप कार्ड अनिवार्य होगा, जिसमें ड्राइवर और यात्रियों की पूरी जानकारी दर्ज होगी.

एलपीजी संकट से जूझ रहा भारत? एक्शन मोड में सरकार

11 मार्च 2026

भारत में एलपीजी (LPG) की किल्लत के बीच सरकार ने घरेलू उत्पादन में 10% की वृद्धि की है और IOCL, BPCL एवं HPCL जैसी तेल कंपनियों को अधिकतम उत्पादन के निर्देश दिए हैं. मिडिल ईस्ट में तनाव और स्ट्रेट ऑफ हॉर्मुज (Strait of Hormuz) में आपूर्ति बाधित होने से भारत के आयात पर असर पड़ा है, क्योंकि देश अपनी 60% जरूरत के लिए आयात पर निर्भर है. स्थिति को नियंत्रित करने के लिए सरकार ने आवश्यक वस्तु अधिनियम लागू किया है और सिलेंडर बुकिंग की सीमा बढ़ाकर 25 दिन कर दी है ताकि कालाबाजारी रोकी जा सके. वैकल्पिक आपूर्ति के लिए अल्जीरिया, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा और नॉर्वे जैसे देशों से संपर्क किया जा रहा है. विशेषज्ञों ने उपभोक्ताओं को पैनिक न करने और इलेक्ट्रिक इंडक्शन, सोलर एनर्जी एवं बायोगैस जैसे वैकल्पिक ऊर्जा स्रोतों को अपनाने की सलाह दी है. इसके अतिरिक्त, सरकार से बिजली दरों को सब्सिडी देने और रणनीतिक एलपीजी रिजर्व (Strategic LPG Reserve) बनाने की मांग की गई है ताकि भविष्य में ऊर्जा सुरक्षा सुनिश्चित की जा सके.

Delhi-NCR में मार्च में ही मई जैसी गर्मी, IMD ने जारी किया Heat wave का अलर्ट

10 मार्च 2026

दिल्ली और उत्तर भारत के मैदानी इलाकों में मार्च के महीने में ही तापमान में भारी बढ़ोतरी दर्ज की गई है. मौसम विभाग ने भीषण गर्मी और हीट वेव की चेतावनी देते हुए कई राज्यों के लिए ऑरेंज और येलो अलर्ट जारी किया है. वर्तमान में कई क्षेत्रों में तापमान सामान्य से 7 से 12 डिग्री सेल्सियस तक अधिक बना हुआ है. विशेषज्ञ डॉक्टर गुफरान बेग के अनुसार, यह इस सदी का तीसरा सबसे सूखा समय है, क्योंकि नवंबर के बाद सक्रिय पश्चिमी विक्षोभ की कमी के कारण बारिश नहीं हुई है. विशेषज्ञों ने इस असामान्य गर्मी के लिए जलवायु परिवर्तन, तीव्र शहरीकरण, कंक्रीट के बढ़ते जंगल, वनों की कटाई और वाहनों के उत्सर्जन को मुख्य कारण बताया है. एक ओर जहां मैदानी भागों में लू का प्रकोप है, वहीं पहाड़ों पर बर्फबारी और तटीय इलाकों में बारिश की संभावना जताई गई है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इस मौसम को बच्चों, बुजुर्गों और गंभीर बीमारियों से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक बताया है.

फिटनेस के लिए सुबह या शाम, सही समय कौन सा? सप्लीमेंट्स लेना सही या गलत?

09 मार्च 2026

Good News Today के विशेष कार्यक्रम में मेट्रो शहरों के Gen-Z के बीच बढ़ते 'Morning Rave Party' ट्रेंड पर विस्तृत चर्चा की गई. सुबह 6 से 9 बजे के बीच होने वाली इन पार्टियों में रनिंग, जॉगिंग, योग और लाफ्टर थेरेपी जैसी गतिविधियां शामिल हैं. फिटनेस एक्सपर्ट मीनल पाठक और योग गुरु डॉ. प्रियंका त्रिवेदी के अनुसार, फिजिकल वर्कआउट और लाफ्टर थेरेपी से एंडोर्फिन और डोपामाइन जैसे हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं. क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. ऋषि खोसला ने डाइट और गट माइक्रोबायोम के महत्व पर जोर दिया. विशेषज्ञों ने बताया कि आजकल युवाओं में डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी बीमारियां बढ़ रही हैं, जिसका मुख्य कारण स्ट्रेस है. फिटनेस कोच प्रदीप नेगी ने सलाह दी कि वर्कआउट की शुरुआत धीरे-धीरे करनी चाहिए. चर्चा में स्पीड, स्ट्रेंथ, एंड्योरेंस, फ्लेक्सिबिलिटी और कोऑर्डिनेशन जैसी पांच मोटर एबिलिटीज को महत्वपूर्ण बताया गया. विशेषज्ञों ने प्रोटीन सप्लीमेंट्स के सीमित उपयोग और ग्रुप एक्टिविटीज जैसे जुंबा और स्पिनिंग क्लासेस को मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बताया है.