हैवी और ऑयली खाने की वजह से पेट की गैस और ब्लोटिंग जैसी की समस्याएं आम हो गई हैं. लोग इससे फौरन छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं. लेकिन कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं, जिसकी मदद से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है. चलिए आपको पेट की समस्याओं सो निजात पाने के लिए एक आसान और प्रभावी घरेलू ड्रिंक का नुस्खा बताते हैं.
किचन में मौजूद चीजों से बनाएं खास ड्रिंक-
पेट की गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से निजात पाने के लिए किसी मेडिकल स्टोर से दवा लेने की जरूरत नहीं है. आपके किचन में इससे निजात पाने की दवा मौजूद है. एक खास तरह का ड्रिंक बनाकर आप पी सकते हैं और पेट की इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. ये ड्रिंक किचन में मौजूद सौंफ, इलायची और जीरा से बनाया जा सकता है. इससे पेट की समस्याएं कम करने में मदद मिलती है.
खास ड्रिंक के लिए क्या चाहिए?
पेट की गैस की समस्या को दूर करने के लिए खास ड्रिंक तैयार करने के लिए 4 छोटी इलायची, एक चम्मच सौंफ, 1 चम्मच जीरा और 250–300 एमएल पानी की जरूरत होती है.
कैसे तैयार करें खास ड्रिंक-
पेट की समस्याओं से निजात पाने के लिए खास ड्रिंक का इस्तेमाल करना चाहिए. चलिए आपको बताते हैं कि ये खास ड्रिंक कैसे तैयार करें?
कब करना चाहिए सेवन?
अगर पेट की समस्या कभी-कभार होती है, तो इसे दिन में एक बार मेजर मील के बाद लें. गंभीर समस्या में दिन में दो बार भी लिया जा सकता है. 15–20 दिनों तक नियमित सेवन से लंबे समय तक फायदा मिल सकता है.
सौंफ के फायदे-
सौंफ में एंटासिड गुण पाए जाते हैं, जो पेट में बनने वाले अतिरिक्त एसिड को न्यूट्रलाइज करते हैं. यह गैस्ट्रिक एंजाइम्स को एक्टिव करती है, जिससे खाना जल्दी और बेहतर तरीके से पचता है. नियमित सेवन से पेट की गैस, अफारा और भारीपन की समस्या में राहत मिलती है.
छोटी इलायची के फायदे-
छोटी इलायची पेट की गैस और एसिडिटी को कम करने में मददगार है. यह गैस्ट्रिक एम्प्टींग टाइम को तेज करती है, यानी पेट जल्दी खाली होता है. इसके सेवन से ब्लोटिंग और पेट में जकड़न जैसी दिक्कतों में आराम मिलता है.
जीरा क्यों है जरूरी?
जीरा एक पावरफुल हर्ब माना जाता है, जो पाचन क्रिया को मजबूत करता है. यह गैस, एसिडिटी और इनडाइजेशन में प्रभावी है. जीरा पेट दर्द और क्रैम्प्स को कम करने में भी सहायक है.
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