सर्दियों के मौसम में बालों की अच्छी तरह से देखभाल करने की जरूरत होती है. ठंड के मौसम में हवा में कम नमी और गर्म पानी से स्नान करने के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं. इसके कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं. इतना ही नहीं, सर्दी के मौसम में कई लोगों को डैंड्रफ और दोमुंहे बालों की समस्या भी परेशान करती है. यदि आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप कुछ आसान घरेलू उपायों का अपनाकर बालों को न सिर्फ झड़ने से बचा सकते हैं बल्कि रेशम जैसा मुलायम, मजबूत और चमकदार भी बना सकते हैं.
ठंड के मौसम में बाल अधिक झड़ने के प्रमुख कारण
सर्दियों में बाल वैसे तो कई कारणों से अधिक झड़ता है लेकिन प्रमुख कारणों में ड्राई स्कैल्प, बार-बार गर्म पानी से बालों को धोना, खाने-पीने में पोषण की कमी, विटामिन डी की कमी, अधिक शैम्पू का इस्तेमाल आदि होते हैं. सिर पर बहुत देर तक टोपी या स्कार्फ पहनने से भी बाल झड़ते हैं.
ऐसे करें बालों की देखभाल
1. बालों में लगाएं तेल: सर्दी के मौसम में बालों को झड़ने से बचाना है तो आपको बालों में तेल लगाना होगा. आपको मालूम हो कि सरसों का तेल, नारियल तेल, बादाम तेल, जैतून का तेल या आर्गन ऑयल बालों की जड़ों तक गहराई से पोषण पहुंचाते हैं. इससे बाल मजबूत होते हैं और झड़ने की समस्या से बहुत हद तक छुटकारा मिल जाता है. आप बालों में तेल लगाने के बाद अच्छी तरह से मालिश करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है. सप्ताह में दो से तीन बार तेल से बालों की मालिश करना सही रहेगा.
2. गर्म पानी से न धोएं बाल: ठंड के मौसम में कई लोग बालों को गर्म पानी से धोते हैं. ऐसा करना सही नहीं है. इससे बाल झड़ने लगते हैं. यदि बहुत ठंडी है तो गुनगुना पानी से बाल धो सकते हैं लेकिन नॉर्मल पानी से बाल धोना ही अच्छा होता है. इससे बालों का नेचुरल ऑयल बना रहता है और बाल टूटने से बचते हैं.
3. शैंपू का रखें ध्यान: आप सर्दियों के मौसम में बालों को धोते समय हमेशा माइल्ड और सल्फेट-फ्री शैंपू का ही इस्तेमाल करें. आपको मालूम हो कि हार्श केमिकल्स बालों की प्राकृतिक नमी को खत्म कर देते हैं. शैंपू के बाद कंडीशनर जरूर लगाएं. इससे बालों में नमी लॉक होती है, फ्रिज कम होता है और बाल आसानी से सुलझ जाते हैं.सर्दियों में हर दिन बाल नहीं धोना चाहिए. ऐसा करने पर बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं. आप सप्ताह में एक से दो बार शैंपू से बाल धो सकते हैं.
4. बालों में लगाएं घर का बना हेयर मास्क: सर्दियों को मौसम में बाल अधिक न झड़े, इसके लिए आप घर में दही, एलोवेरा, शहद या केले से बना हेयर मास्क का इस्तेमाल करें. ये प्राकृतिक चीजें बालों को अंदर से पोषण देती हैं और उन्हें सॉफ्ट बनाती हैं.
5. डाइट का रखें ध्यान: बाल न झड़े इसलिए अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखें. डाइट में हर दिन प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए, सी, ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड को जरूर शामिल करें. पानी खूब पिएं. डाइट का ध्यान रखकर आप सर्दियों में भी अपने बालों को हेल्दी, मजबूत और रेशमी बना सकते हैं.
6. डैंड्रफ से बालों का करें बचाव: डैंड्रफ स्कैल्प की एक बड़ी आम प्रॉब्लम है. इससे बालों में काफी खुजली होती है और डैंड्रफ नाम का एक सफेद और पपड़ीदार फंगस बन जाता है. बालों को झडने में डैंड्रफ का अहम रोल होता है. डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आपको कई तरह के शैम्पू और कंडीशनर इस्तेमाल करने पड़ सकते हैं. आप नींबू, दही या एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल कर डैंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं.
7. करें ये भी उपाय: ठंड के मौसम में अपनी स्कैल्प को हमेशा साफ रखें. स्कैल्प साफ रहेगी तो फंगस ग्रो नहीं कर पाएगी. रोज सुबह कुछ मिनट धूप में जरूर बैठें. ऐसा करने से बालों को विटामिन डी मिलता है. यह बालों को झड़ने से बचाता है. इसके अलावा बालों को सूखने के बाद ही बांधें क्योंकि गीले बाल कमजोर होते हैं और टूटने का खतरा अधिक होता है.