नए साल का जश्न आमतौर पर हर कोई मनाता है. हर कोई इस खास मौके को अपने-अपने तरीके से मनाता है. कई लोग ऐसे भी होते है जो इस जश्न में शराब का सेवन करते हैं. लेकिन कई लोग इतनी ज्यादा शराब पी लेते हैं कि उन्हें हैंगओवर हो जाता है. ऐसे में उनके लिए अगले दिन ऑफिस तक जाना मुश्किल हो जाता है. तो चलिए बताते हैं कि हैंगओवर कहते किसी हैं और कैसे चुटकियों में इसे उतारते हैं.
पार्टी और दोस्तों के साथ समय बिताने के दौरान अक्सर लोग जरूरत से ज्यादा शराब का सेवन कर लेते हैं, जिससे हैंगओवर की समस्या उत्पन्न होती है. हैंगओवर के लक्षणों में चक्कर आना, मसल्स में खिंचाव, पेट की समस्याएं और मन न लगना शामिल हैं. यह स्थिति शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है और इसे दूर करने के लिए घरेलू उपाय का सहारा लिया जा सकता है.
नींबू करेगा हैंगओवर को खट्टा
नींबू का रस या नींबू की चाय हैंगओवर से राहत पाने के लिए सबसे बेहतर है. नींबू पेट से अनवांटेड एलिमेंट्स को दूर करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है. अगर आपने ज्यादा मात्रा में शराब का सेवन किया है, तो पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है और हैंगओवर से राहत मिलती है.
शहद की मिठास है उपयोगी
शहद भी हैंगओवर के लिए बहुत उपयोगी है. विशेषज्ञों के अनुसार, हैंगओवर होने पर तीन टेबलस्पून शहद खाना चाहिए. अगर समस्या ज्यादा गंभीर हो, तो शहद की मात्रा बढ़ाई जा सकती है. शहद शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और हैंगओवर के लक्षणों को कम करता है.
फल हैं अच्छे ऑप्शन
डॉक्टर्स के अनुसार, एप्पल और केले जैसे फल हैंगओवर के समय बहुत फायदेमंद होते हैं. खाली पेट शराब पीने से हैंगओवर होता है. इस हैंगओवर को दूर करने के लिए बनाना शेक में एक टेबल स्पून शहद मिलाकर पीने से राहत मिलती है. साथ ही फल शरीर को पोषण देते हैं और हैंगओवर के लक्षणों को कम करते हैं.
पुदीना और अदरक है प्राकृतिक उपचार
पुदीना और अदरक भी हैंगओवर से राहत देने में काफी प्रभावी है. पुदीने की पत्तियों को चबाने से या इसकी चाय पीने से हैंगओवर से छुटकारा मिलता है. अदरक के दो-चार पीस चबाने या अदरक की चाय पीने से भी राहत मिलती है. ये दोनों प्राकृतिक उपचार शरीर को आराम प्रदान करते हैं.