मुस्कान हर किसी की खूबसूरती बढ़ाती है, लेकिन अगर दांत सफेद और हेल्दी न हों तो वही मुस्कान परेशानी बन जाती है. आजकल छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक में दांतों में कीड़े या कैविटी (Cavity) की समस्या आम हो गई है. यह ना सिर्फ दांतों को खोखला कर देती है बल्कि दर्द और सूजन जैसी दिक्कतें भी बढ़ा देती है.
दांतों में कैविटी दरअसल छोटे-छोटे काले गड्ढों के रूप में दिखाई देती है, जिसे आम भाषा में “दांत में कीड़ा लगना” कहा जाता है. अगर समय रहते इलाज न किया जाए तो दांत पूरी तरह से सड़ सकते हैं और अंत में उन्हें निकलवाना भी पड़ सकता है.
क्यों होती है कैविटी?
दांतों की ठीक से सफाई न करना
ज्यादा मीठा खाना
मुंह में बैक्टीरिया का इकट्ठा होना
हेल्थ से जुड़ी समस्याएं
लंबे समय तक टूथपेस्ट या कुल्ला न करना
अगर आप भी बार-बार दांतों में दर्द, बदबू से परेशान रहते हैं, तो इलाज के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाने से बेहतर है कि घर पर ही एक आसान नुस्खा अपनाएं. आपके किचन में रखी हींग (Asafoetida) इस समस्या में आपकी मदद कर सकती है.
हींग में एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये गुण दांतों की सूजन, दर्द और कीड़ों को खत्म करने में असरदार माने जाते हैं.
हींग वाला पानी कैसे बनाएं
एक गिलास पानी लें, उसमें आधा चम्मच हींग पाउडर डालें. इस पानी को 5 मिनट तक उबालें.फिर इसे ठंडा होने दें.दिन में 2-3 बार इस पानी से कुल्ला करें.
हींग खाने के और भी हैं कई फायदे
पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है
हींग गैस, अपच, पेट फूलना, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं में बहुत असरदार है. यह पेट में पाचक एंजाइम्स को एक्टिव करता है और भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है.
गैस और पेट दर्द में राहत
हींग को गर्म पानी में हींग मिलाकर पीने से गैस, पेट दर्द और ऐंठन में तुरंत राहत मिलती है. हींग का सेवन महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक होता है, खासकर पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन में. यह ब्लड फ्लो को रेगुलेट करता है और दर्द से राहत देता है.
सर्दी-जुकाम और खांसी में असरदार
हींग के एंटी-वायरल गुण गले की खराश, खांसी और बंद नाक जैसी समस्याओं में राहत पहुंचाते हैं। एक चुटकी हींग को गर्म पानी या शहद में मिलाकर लेने से आराम मिलता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी
हींग इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने में मदद करता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना आसान हो जाता है. हींग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं और वायरस-बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं.