Working out (प्रतीकात्मक तस्वीर)
Working out (प्रतीकात्मक तस्वीर)
फिट और स्लिम दिखने की चाह में लोग आजकल जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने लगे हैं. लेकिन जरूरत से ज्यादा मेहनत सेहत पर भारी पड़ सकती है. चीन के झेजियांग प्रांत की 23 साल की एक महिला ने इस हद तक एक्सरसाइज कर ली कि उसके पीरियड पूरी तरह बंद हो गए.
डॉक्टरों ने दी एक्सरसाइज बंद करने की सलाह
महिला ने सोशल मीडिया पर बताया कि जब उसने टेस्ट करवाया, तो डॉक्टरों ने कहा कि उसके शरीर में फीमेल हार्मोन का लेवल 50 साल की महिला जैसा हो चुका है. इसके साथ ही डॉक्टरों ने उसमें किडनी डिफिशिएंसी के लक्षण भी पाए और तुरंत एक्सरसाइज रोकने की सलाह दी.
फिट रहने के लिए जिम जॉइन किया
महिला के मुताबिक, एक समय उसका वजन करीब 65 किलो था. जरूरत से ज्यादा खाने की आदत के कारण उसका वजन बढ़ गया था. इसके बाद उसने खुद को फिट करने के लिए जिम जॉइन किया. धीरे-धीरे एक्सरसाइज उसकी आदत ही नहीं, बल्कि लत बन गई. वह हफ्ते में 6 दिन, रोज करीब 70 मिनट तक हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट करने लगी.
पीरियड पहले कम हुआ, फिर बंद हो गया
शुरुआत में महिला का पीरियड पूरी तरह नॉर्मल था. लेकिन लगातार हैवी एक्सरसाइज के बाद उसका पीरियड फ्लो कम होने लगा. आखिरी बार पीरियड सिर्फ 2 घंटे तक ही आया.
महिला ने कहा, पहले जब मैं बीमार थी और एक महीने तक आराम कर रही थी, तब भी पीरियड नॉर्मल था. अब ज्यादा एक्सरसाइज की वजह से हार्मोन बिगड़ गए हैं. नींद भी नहीं आती. ऐसा लग रहा है जैसे फायदे के चक्कर में खुद को ही नुकसान पहुंचा लिया.
शरीर ने खुद को ‘सेफ मोड’ में डाल लिया
झेजियांग झोंगशान अस्पताल के डॉक्टर फैन यीबिंग ने बताया कि इस स्थिति को Exercise Associated Amenorrhea कहा जाता है. जब शरीर को लगता है कि उसे मिलने वाली एनर्जी कम है और खर्च बहुत ज्यादा हो रहा है, तो वह प्रजनन क्षमता को अस्थायी रूप से बंद कर देता है ताकि जीवन जरूरी काम चलते रहें.
बॉडी फैट बहुत कम होना भी खतरनाक
डॉक्टरों के अनुसार, महिलाओं में पीरियड नियमित रहने के लिए बॉडी फैट कम से कम 17% होना चाहिए. वहीं 32% से ज्यादा बॉडी फैट भी हार्मोन को बिगाड़ सकता है. कम समय में 15 किलो से ज्यादा वजन घटाने से पीरियड बंद होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा बिना डॉक्टर की सलाह के हार्मोन वाले सप्लीमेंट या हेल्थ प्रोडक्ट लेना खतरनाक हो सकता है. इससे ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है.
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