बिना दवाइयों के, मिनटों में मिलेगा सर्दी-खांसी से छुटकारा, बस अपनाएं ये रामबाण घरेलू उपचार!

Winter Health Tips: सर्दी-खांसी एक ऐसी समस्या है जो मौसम बदलते ही दस्तक देते लगती है. खासकर नवंबर से फरवरी के बीच जब ठंडी हवाएं चलती हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है. ऐसे में नाक बहना, गले में खराश, छींक आना और खांसी होना आम बात है. जिसे ठीक करने के लिए हम अक्सर दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में ही एक ऐसा घरेलू नुस्खा मौजूद है जो इन तकलीफों से जल्दी राहत मिल सकता है? चलिए जानते हैं कैसे.

सर्दी-खांसी भगाने के देसी जुगाड़
तुलसी और अदरक का असरदार काढ़ा
सर्दी-खांसी भगाने के लिए तुलसी के 4-5 पत्ते, अदरक का छोटा टुकड़ा और थोड़ा सा गुड़ पानी में उबालकर काढ़ा बना सकते हैं. इस काढ़े की भाप सूंघें या एक-दो चम्मच हल्का गुनगुना काढ़ा पिएं. इससे नाक बंद होने और गले की खराश में तुरंत राहत मिलती है.

नींबू का नुस्खा
नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. इसके अलावा नींबू का खट्टापन गले की खराश को कम करता है और बलगम को साफ करने में मदद करता है. इसे बनाने के लिए एक नींबू लें और उसे दो हिस्सों में काटकर इसके बीज निकाल दें. अब चाकू या चम्मच की मदद से नींबू की सतह पर हल्के-हल्के छेद करें ताकि मसाले अंदर तक पहुंच सकें. इसके ऊपर काला नमक, काली मिर्च, पिसी हुई चीनी और अजवाइन, सब एक-एक चुटकी डालें. ये सब मिक्स कर के इसका रस पिएं. इसका दिन में 1–2 बार इसका सेवन करें. अगर आपको एसिडिटी या नींबू से एलर्जी है तो डॉक्टर से सलाह लें.

हल्दी और दूध
एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच हल्दी पाउडर डालकर पिएं. इससे बंद नाक और गले की खराश में आराम मिलता है और नाक से पानी बहना बंद हो जाता है.
 
सरसों का तेल जुकाम में फायदेमंद
सोते समय दोनों नाक के दोनों छिद्र में 2-2 बूंदें बादाम रोगन या सरसों के तेल की डालकर सोएं. इससे नाक का किसी भी प्रकार का रोग नहीं होता.  

जुकाम में फायदा पहुंचाता है लहसुन
लहसुन में एलिसिन नामक रसायन होता है, जो एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल होता है. यह सर्दी-जुकाम के संक्रमण को दूर करता है. इसके लिए 4-5 लहसुन की कलियों को घी में भूनकर खाएं.

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