गर्मियों में भी फटती हैं एड़ियां? अपनाएं ये आसान और असरदार घरेलू उपाय... पैर होंगे मुलायम और खूबसूरत

फटी हुई एड़ियां न केवल देखने में खराब लगती हैं, बल्कि कई बार दर्द और संक्रमण का कारण भी बन जाती हैं. ऐसे में जरूरी है कि समय रहते सही देखभाल की जाए, ताकि यह समस्या बढ़ने न पाए. आइए जानते हैं कुछ आसान और असरदार उपाय.

1. नियमित मॉइस्चराइजिंग है जरूरी
एड़ियों को फटने से बचाने के लिए रोजाना मॉइस्चराइजर लगाना बेहद जरूरी है. नहाने के बाद पैरों को अच्छे से सुखाकर क्रीम या नारियल तेल लगाएं. इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और एड़ियां मुलायम रहती हैं.

2. गुनगुने पानी से सफाई करें
सप्ताह में 2-3 बार गुनगुने पानी में नमक डालकर पैरों को 10-15 मिनट तक भिगोएं. इसके बाद हल्के स्क्रबर या प्यूमिक स्टोन से मृत त्वचा हटाएं. इससे एड़ियां साफ और मुलायम बनती हैं.

3. सही फुटवियर का चयन करें
खुले और सख्त चप्पल पहनने से एड़ियां ज्यादा फटती हैं. हमेशा आरामदायक और बंद जूते या सॉफ्ट सोल वाली चप्पल पहनें. इससे एड़ियों पर दबाव कम पड़ता है.

4. पानी का सेवन बढ़ाएं
शरीर में पानी की कमी भी त्वचा को सूखा बना देती है. दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और एड़ियां फटने की समस्या कम होती है.

5. घरेलू उपाय भी हैं असरदार
रात में सोने से पहले एड़ियों पर घी या पेट्रोलियम जेली लगाकर मोजे पहन लें. इससे रातभर नमी बनी रहती है और धीरे-धीरे दरारें भरने लगती हैं.

ये भी पढ़ें: