कैसे करें शीर्षासन और क्या हैं इसके फायदे? इरा त्रिवेदी से जानें

योग आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है. चाहे फिर शारीरिक तौर पर फिट रहने की बात हो या मानसिक स्वास्थ्य की, योग आपको कई लाभ प्रदान करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग के कुछ आसन बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं? यह कोई और नहीं बल्कि शीर्षासन (Sirsasana) है. आज के ऊं शांति ऊं शो में योग गुरु इरा त्रिवेदी शीर्षासन करने के तरीके और इसके फायदे के बारे में बता रही हैं. देखें ऊं शांति ऊं

Yoga is beneficial for your health in many ways. Whether it is a matter of staying physically fit or mental health, yoga offers you many benefits, but did you know that some yoga postures can prove to be extremely beneficial? This is none other than Sirsasana. In today's Om Shanti Om show, yoga guru Ira Trivedi is telling about the method and its benefits of doing a Sirsasana. Watch the video to know more.