योग से दूर करें कब्ज की समस्या, देखें ऊं शांति ऊं

आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी कब्ज (Constipation) के बारे में बात कर रहीं हैं. इरा त्रिवेदी ऐसे योग आसनों के बारे में बता रहीं हैं जो आपको कब्ज की समस्या से मुक्ति दिलाएंगे. कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसके कारण मरीज का पेट ठीक से साफ नहीं होता. समस्या तो पेट की होती है लेकिन कब्ज की समस्या में इंसान का मूड भी खराब रहता है. आज बताए गए योग आसनों से आपको कब्ज में आराम मिलेगा. देखें ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about yoga asanas that can provide relief from constipation. Watch this episode.