मन को साधने का सबसे सरल मार्ग है प्राणायाम. मौजूदा लाइफस्टाइल में अगर मानसिक शांति चाहिए तो प्राणायाम एक बेहतर रास्ता है. हर कोई योग आसनों को आसानी से नहीं कर पाता है लेकिन प्राणायाम आसानी से कर सकता है. प्राणायाम से आपका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा, वहीं शारीरिक फिटनेस भी बनी रहेगी. देखें कैसे करें प्राणायाम, इरा त्रिवेदी के साथ.
Pranayama is the best way of meditation. Pranayama is part of Yoga but it has a different place. By doing Pranayama, an individual can gain spiritual benefits, as well as health benefits. How to do Pranayama, Ira Trivedi is telling the method in her exclusive show on GNT, Om Shanti Om.
