टांगों के लिए करें ये योग आसन, देखें ऊं शांति ऊं

आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी बता रहीं हैं कि योग से हम अपनी टांगों को कैसे मजबूत रख सकते हैं. इरा त्रिवेदी के अनुसार हर एक आसान हमारी टांग से शुरू होता है. अगर हमारी टांगे मजबूत नहीं हैं तो शरीर के दूसरे हिस्से भी मजबूत नहीं होंगे, क्योंकि यही हमारे शरीर की नींव है. आज इरा त्रिवेदी ऐसे आसनों के बारे में बता रही हैं जो आपकी टांगों के लिए बहुत फायदेमंद हैं. इन आसनों को रोजाना करने से आपके टांग मजबूत और स्वस्थ रहेंगे. देखें ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about yoga asanas that will give strength to your legs. Watch this episode.