योग करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान, देखें ऊं शांति ऊं

आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी बता रहीं हैं कि योग के लिए तैयारी किस तरह करें. इरा त्रिवेदी वो जरूरी बातें बता रहीं हैं जो योग करने से पहले ध्यान रखने की जरूरत है. इरा त्रिवेदी के अनुसार योग एक एकांत, शांत और साफ सुथरी जगह पर करें और योग का स्थान रोज-रोज न बदलें. एक ही जगह पर रोज योग करें. योगाभ्यास हमेशा खाली पेट ही करें. पानी पी सकते हैं लेकिन ज्यादा पानी भी नहीं पीना चाहिए. योग नहाने के बाद करना चाहिए. देखें ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi is sharing some important information that should be kept in mind before doing yoga. She tells how to choose a place to do yoga and what clothes you should wear. Watch this episode.