स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन, देखें ऊं शांति ऊं

आजकल हम सबकी जिंदगी में स्ट्रेस भरा पड़ा है. ये तनाव सबके के लिए बहुत ही हानिकारक है. स्ट्रेस से शरीर में अनगिनत बीमारियां पैदा होती हैं. आजकल स्ट्रेस एक सबसे बड़ी महामारी है. आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी स्ट्रेस के बारे में बात कर रहीं हैं. इस एपिसोड में इरा त्रिवेदी ऐसे योग आसान और ऐसे तरीके बता रहीं हैं जो आपको तनाव से छुटकारा दिलाएंगे. तनाव से राहत दिलाने में योग बहुत अहम माना जाता है. देखें ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about stress. In today's modern world most people live under stress because of overload work and insufficient rest. In this video, Ira Trivedi suggests some yoga asanas that will help reduce stress. Watch.